4 أيام محارب الصحة
أعد الاتصال بنفسك من خلال تجربة استعادة شاملة
انطلق في رحلة إلى مزرعة ستانلي لتجربة رحلة صحية متعددة الأيام مصممة لإزالة السموم وتنشيط الروح وتقوية العلاقة بين العقل والجسد. تعمل مرافقنا ذات المستوى العالمي، هيلهاوس وسبرينغهاوس وفيلدهاوس، بشكل متناسق لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية والوصول إلى كامل إمكاناتك. استعد عافيتك من خلال استكشاف النوم والترطيب والوعي والاسترخاء مع علاجات موجهة ومدروسة.
يرجى ملاحظة أن هذه نموذج لبرنامج الرحلة، ويجب الحجز المسبق لمعظم الأنشطة.
تم تصميم هذا البرنامج ليكون مخصصًا بالكامل وفقًا لتفضيلات الضيوف الفردية وتوافرهم في وقت الحجز.
اتصل بأحد مصممي برامج الرحلات لدينا على الرقم 707.699.6215 لترتيب الأنشطة قبل إقامتك.
اليوم الأول
الوصول في منتصف النهار | اكتشف مسارات الدراجات في كارنيروس
استكشف بعض الطرق الريفية المتعرجة في كارنيروس على إحدى دراجاتنا العادية أو الكهربائية. قم بركوب الدراجة بجانب مزارع الكروم، أو حتى تجد نفسك في إحدى المزارع المجاورة.
2 بعد الظهر | يوغا وتأمل خاصان
استمتع بتجربة إعادة ضبط رفاهيتك، وخذ لحظة عند وصولك لتحدد هدفك من هذه الرحلة.
3:30 مساءً | دائرة سبرينغهاوس للتعافي
اكتشف Springhouse، برنامجنا الدائري للتعافي المصمم للمساعدة في استعادة كامل الجسم وتعزيز عمليات الشفاء الطبيعية. يستخدم هذا البرنامج الدائري المبتكر الحرارة والبرودة والبخار والأملاح الدقيقة لتحسين الأداء البدني والصحة.
7 مساءً | عشاء في Bear
اكتشف المكونات المحلية لوادي نابا، والتي يتم حصاد الكثير منها مباشرة من حديقتنا المخصصة للطهي، ويتم إعدادها بعناية لتعزيز النكهة وإضافة لمسة من الإثارة. تستخدم الأطباق الموسمية تقنيات مثل الشواء والتخمير إلى جانب طرق التحضير التقليدية.
اليوم الثاني
9 صباحًا | طقوس الصباح
استمتع بصباح منعش من التأمل والحركة والشاي المنشط من شريكنا المجاور ERDA teas.
10 مساءً | جولة في مزرعة غرانج
استمتع بجولة خلف الكواليس في مزرعة Grange برفقة المزارع الذي يبعث فيها الحياة، نيك رانكل. تعلم كيف تبدأ في تخطيط وتصميم حديقتك الخاصة، وتجول بين أحواض الزراعة المختلفة، وتحدث عن صحة التربة، والزراعة الترافقية، والري والحصاد.
2 بعد الظهر | تدريب شخصي مع تحليل الوضع الجسدي والمشية
اعمل بشكل فردي مع مدرب شخصي معتمد من Stanly Ranch، مع تقييم كامل للجسم. راجع الموضوعات بما في ذلك القوة والمرونة والتوازن وتقليل الألم والعافية العامة.
3 مساءً | تدليك سويدي لمدة 90 دقيقة
تندمج الحركات الطويلة والانسيابية بسهولة مع الضغط المتقطع وزيوت العلاج العطري في هذه الجلسة الكلاسيكية من جلسات التدليك للاسترخاء العميق.
7 مساءً | عشاء خاص
بعد يوم طويل، استرخ في جناحك أو غرفتك المريحة، واستمتع بالعشاء في الفناء الخاص بك، بجانب المدفأة تحت النجوم.
اليوم الثالث
9:30 صباحًا | تدريب HIIT في صالة الألعاب الرياضية
التدريب المتقطع عالي الكثافة هو تمرين شاق يجمع بين فترات قصيرة من التمارين الهوائية عالية الكثافة وتمارين القوة مع فترات راحة. حرك قلبك في الصباح الباكر للحفاظ على طاقتك طوال اليوم.
12 ظهراً | تدليك بالفرشاة الجافة مع تحرير اللمفاوية
جرب مزيجًا من الفرشاة الجافة والتدليك التقليدي لتصريف اللمف لتحفيز الدورة الدموية والجهاز الهضمي في الجسم. يساعد هذا العلاج في تعزيز المناعة وإزالة السموم والالتهابات وتحسين الصحة العامة.
3 مساءً | علاج الوجه في Halehouse
استمتع بعلاج مخصص للوجه صممه جيراننا في سوساليتو، Botnia Skincare. يشتمل هذا العلاج على مستخلصات نباتية عضوية معصورة على البارد ومضافات تجميلية خضراء وزيوت لتجمع بين علم التجميل وعلم وظائف الجلد.
5 مساءً | عشاء في باسين بار
استمتع بالسباحة في المساء في مسبحنا المدفأ Lavender Pool، ثم تناول عشاءً غير رسمي في Basin Bar، الذي يقدم أطباقًا نباتية وكوكتيلات ونبيذًا ملونًا.
اليوم الرابع
9 صباحًا | يوغا فلو في فيلدهاوس
ابحث عن المساحة المناسبة لممارسة حركات اليوغا السلسة المرتبطة بالتنفس لخلق إيقاع لطيف. اكتشف قوة جسدك ووضوح ذهنك.
10 صباحًا | تدريب شخصي
واصل تقدمك من خلال العمل مع أحد المدربين الشخصيين المعتمدين في Stanly Ranch، وحدد المجالات التي ترغب في التركيز عليها خلال الأشهر القليلة المقبلة.
الخروج | خطة الرعاية الذاتية
بناءً على تقييمك الشخصي، ستحصل على برنامج تدريبي ورياضي مخصص لك، وخطة تغذية ورفاهية عامة مخصصة لأهدافك لمواصلة روتينك الصحي في المنزل.
المغامرة المثالية في وادي نابا | 5 أيام
خبير النبيذ
للمساعدة
للتأكد من التوفر واللوجستيات، يرجى الاتصال بنا.
خطط لإقامتك