المنتجع في ماي فلاور إن الحركة

دورة تدريبية وظيفية لتقوية العضلات. صممت هذه الدورة لتقوية وتناسق الجسم بالكامل. سيقودك مدربنا خلال تمرينات صعبة لمساعدتك على بناء قوتك.

تساعدك أساناس اليوغا الموجهة بشكل بديهي، والوعي بالتنفس، والتأمل على فتح جسدك وعقلك وقلبك. اشعر بتدفق طاقتك بينما تطلق العنان للتوتر وتفتح قلبك لنفسك. جميع المستويات مرحب بها. *هذه الحصة مجانية.

تمرين قوة لكامل الجسم في مركز اللياقة البدنية لدينا يستهدف جميع مجموعات العضلات لحرق الدهون واكتساب القوة من أجل تمرين عالي الكثافة.

حصة تدريبية عالية الطاقة ومحفزة مع حركة مستمرة مصممة لحرق الدهون وبناء العضلات.

تدمج هذه الحصة التدريبية في المسبح تقنيات التنفس والتدريب التدريجي على المقاومة في الماء من أجل استرخاء وتقوية الجسم بالكامل. يمكن استخدام Ai Chi كطريقة علاجية للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل عصبية أو عظمية أخرى.

تستند هذه الجلسات الجماعية التي يقودها المعلمون إلى مجموعة متنوعة من التقنيات المثبتة التي تمكّنك من إدارة التوتر بشكل أفضل وتحسين رفاهيتك العامة.

قم بممارسة سلسلة من التمارين الهوائية المعتدلة التي تدرب الجزء العلوي والسفلي من الجسم باستخدام تمارين الثبات المتساوي وتمارين وزن الجسم للحصول على تمرين كامل للجسم يرفع معدل ضربات القلب لحرق الدهون.

دورة تدريبية تحويلية تركز على التوافق يقودها فريقنا من المعلمين ذوي الخبرة والتفاني. تعلم فن وعلم ولغة اليوغا. جميع المستويات مرحب بها. *هذه الدورة مجانية.

دورة تدريبية وظيفية لتقوية العضلات. صممت هذه الدورة لتقوية وتناسق الجسم بالكامل. سيقودك مدربنا خلال تمرينات صعبة لمساعدتك على بناء قوتك.

انضم إلينا في المسبح لحضور هذه الحصة الديناميكية والممتعة والمبهجة التي تعتمد على المقاومة الطبيعية للماء بالإضافة إلى الأدوات المساعدة لتقوية وتقوية الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

دورة تدريبية ديناميكية ومليئة بالتحديات لتقوية الجسم وتحسين لياقته البدنية من خلال مجموعة من التمارين عالية ومنخفضة الشدة. سواء كنت ترغب في بناء العضلات أو زيادة المرونة أو تحسين القدرة على التحمل، ستحفزك هذه الدورة وتلهمك لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

دع مدرس الباليه المدرب بشكل كلاسيكي يقودك خلال تمارين الباريه الكلاسيكية. تعال وأطلق العنان للراقصة الباليه بداخلك، مع بناء عضلات قوية ونحيفة.

دورة رياضية قائمة على فينياسا لتقوية جسمك. تليها جلسة تدليك ذاتي مهدئة وتأملية وتجديدية للكتفين والرقبة والقدمين باستخدام مرهم oHHo CBD Balm. *هذه الدورة مجانية.

مزيج من القوة والتدريبات الهوائية واللياقة الوظيفية مع إضافة تمارين فريدة ومبتكرة لتحسين الأداء بشكل عام.

انضم إلينا في المسبح لحضور هذه الحصة الديناميكية والممتعة والمبهجة التي تعتمد على المقاومة الطبيعية للماء بالإضافة إلى الأدوات المساعدة لتقوية وتقوية الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

حسّن المرونة، وزد الدورة الدموية، وخفف آلام المفاصل، وحرر توتر العضلات، وهدئ العقل من خلال سلسلة من تمارين الإطالة والحركات الجسدية.

دورة تدريبية وظيفية لتقوية العضلات. صممت هذه الدورة لتقوية وتناسق الجسم بالكامل باستخدام معدات مثل الكيتلبيل.

دورة رياضية قائمة على فينياسا لتقوية جسمك وتركيزك الذهني. تدمج الدورات تحية الشمس، ووضعيات الوقوف، وتوازن الذراعين، وتمارين البطن، والانحناءات الخلفية في 60 دقيقة أو أقل. *هذه الدورة مجانية.

تمرين شامل لعضلات البطن يبدأ بالتنفس، ثم يتطور إلى تمارين البطن وينتهي بتمارين إطالة محددة لعضلات البطن.

انضم إلينا في المسبح لحضور هذه الحصة الديناميكية والممتعة والمبهجة التي تعتمد على المقاومة الطبيعية للماء بالإضافة إلى الأدوات المساعدة لتقوية وتقوية الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

تمرين قوة لكامل الجسم في مركز اللياقة البدنية لدينا يستهدف جميع مجموعات العضلات لحرق الدهون واكتساب القوة من أجل تمرين عالي الكثافة.

تمرين قوة لكامل الجسم في مركز اللياقة البدنية لدينا يستهدف جميع مجموعات العضلات لحرق الدهون واكتساب القوة من أجل تمرين عالي الكثافة.

دع مدرس الباليه المدرب بشكل كلاسيكي يقودك خلال تمارين الباريه الكلاسيكية. تعال وأطلق العنان للراقصة الباليه بداخلك، مع بناء عضلات قوية ونحيفة.

دورة تدريبية تحويلية تركز على التوافق يقودها فريقنا من المعلمين ذوي الخبرة والتفاني. تعلم فن وعلم ولغة اليوغا. جميع المستويات مرحب بها. *هذه الدورة مجانية.

تمرين مبهج وخفيف يؤثر على الجسم، يجمع بين عناصر من البيلاتس واليوغا مع أشرطة مقاومة وأوزان خفيفة لتقوية وتناسق الجسم.

تدمج هذه الحصة التدريبية في المسبح تقنيات التنفس والتدريب التدريجي على المقاومة في الماء من أجل استرخاء وتقوية الجسم بالكامل. يمكن استخدام Ai Chi كطريقة علاجية للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة أو مشاكل عصبية أو عظمية أخرى.

مزيج ديناميكي من تمارين القوة واليوغا التي ستساعدك على التركيز الذهني وتقوية لياقتك البدنية. ستستمتع بالتمارين وتوقظ الرياضي بداخلك، وستغادر وأنت تشعر بالقوة.

ابدأ يومك بممارسة اليوغا الخفيفة والتأمل بقيادة المعلم. مناسب لجميع مستويات خبرة اليوغا.*هذه الحصة مجانية.

حسّن لياقتك البدنية واستقرارك بشكل عام من خلال دمج مجموعة متنوعة من حركات وزن الجسم وتقنيات تدريب mar التي ستحسن قوتك البدنية وحركتك بشكل عام.

انضم إلينا في المسبح لحضور هذه الحصة الديناميكية والممتعة والمبهجة التي تعتمد على المقاومة الطبيعية للماء بالإضافة إلى الأدوات المساعدة لتقوية وتقوية الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

أول جمعة من الشهر في استوديو Movement

قم بممارسة سلسلة من التمارين الهوائية المعتدلة التي تدرب الجزء العلوي والسفلي من الجسم باستخدام تمارين الثبات المتساوي وتمارين وزن الجسم للحصول على تمرين كامل للجسم يرفع معدل ضربات القلب لحرق الدهون.

دورة تدريبية تحويلية تركز على التوافق يقودها فريقنا من المعلمين ذوي الخبرة والتفاني. تعلم فن وعلم ولغة اليوغا. جميع المستويات مرحب بها. *هذه الدورة مجانية.

تمرين ديناميكي ومكثف لكامل الجسم. اسمح لمدربنا أن يرشدك خلال هذا التمرين الصعب عالي الكثافة. استعد للتعرق.

انضم إلينا في المسبح لحضور هذه الحصة الديناميكية والممتعة والمبهجة التي تعتمد على المقاومة الطبيعية للماء بالإضافة إلى الأدوات المساعدة لتقوية وتقوية الجسم من الرأس إلى أخمص القدمين.

تقدم كل سبتين.