استرخ مع تويلايت نيدرا

تأمل النوم الموجه

انطلق في رحلة إلى أعمق درجات السعادة الداخلية في هذا التمرين التأملي الموجه برفقة أحد الممارسين من وجهة العافية الشاملة لدينا، سبا ماي فلاور إن. يوغا نيدرا، أو "النوم اليوغي"، يستكشف الفضاء بين النوم واليقظة ويساعدك على الوصول إلى أعمق طبقات كيانك. استلقِ في وضع مريح، وستتم إرشادك خلال تمرين تأملي مصمم لتعزيز الراحة والاسترخاء العميق. لا حاجة إلى خبرة في اليوغا أو التأمل. كل ما عليك فعله هو الاستماع. ستصل إلى The Retreat at Mayflower Inn وتتوجه إلى الحديقة الخارجية للاسترخاء على حصيرة مريحة مع وسائد وبطانية. ثم استلقِ واتبع الإرشادات خلال ممارسة اليوغا نيدرا.