شارك في معتكف B the Method

السبت، 11 أكتوبر

• 9:00 – 9:30 صباحًا | ترحيب حار – ابدأ رحلتك الصحية بترحيب حار من Lia Bartha بينما تتناول مرق العظام الدافئ والشاي العشبي في وجهتنا الشاملة، The Retreat at Mayflower Inn.

• 9:45 – 10:15 صباحًا | طقوس الافتتاح وتحديد الأهداف – اجتمعوا في The Chef’s Table لحضور طقوس الافتتاح وحفل تحديد الأهداف مع Lia. حددوا هدف عطلتكم الصحية وواضحوا ما تريدون التخلص منه.

• 10:15 – 11:00 صباحًا | جلسة تقوية الجسم بالكامل باستخدام طريقة B – استيقظ وامنح نفسك الطاقة مع سلسلة تمارين لكامل الجسم بقيادة Lia Bartha.

• 12:00 – 1:00 ظهراً | غداء جماعي – استمتع بغداء صحي وطازج بينما تستمع إلى محادثة حول أهمية تغذية جسمك.

• 1:00 – 3:30 مساءً | وقت الفراغ والعلاجات – استمتع بوقت فراغك واحجز جلسة علاجية في مركزنا الشامل للصحة والعافية، وانغمس في جلسة بخار أو ساونا في الهواء الطلق، وانطلق في رحلة مشي في ماي فلاور، أو استرخِ ببساطة في غرفة الاسترخاء الهادئة.

• 3:30 – 4:15 مساءً | جلسة حركة الاستعادة B the Method – أعد عقلك وجسمك إلى حالة من التأمل والهدوء مع هذه السلسلة من التمارين المسائية.

• 4:30 – 5:30 مساءً | التنفس والصوت – استمتع بتجربة روحانية تعتمد على قوة الصوت العلاجية. ستعيد هذه الجلسة الختامية إحساسك بالراحة وتجعلك تشعر بهدوء عميق.

• 5:15 – 5:45 مساءً | مشروبات غير كحولية وداعاً– اجتمعوا حول المدفأة واستمتعوا بمشروبات موكتييل المنعشة بينما نختتم النوايا التي حددناها في وقت سابق من اليوم ونودع بعضنا البعض.

حول طريقة B