الحركة في كوليجيو ألا كويرتشي
الحركة الواعية
تواصل مع أنفاسك من خلال التأمل، وشغل عضلات جذعك في درس بيلاتيس للتركيز، أو أيقظ الرياضي بداخلك من خلال تمارين عالية الكثافة. توفر حركة اليقظة الخاصة في Aelia أفضل الخبرات والمعدات في فئتها لبناء ممارسة طويلة الأمد وتجعلك تشعر بالقوة.
التأمل
تكيف بشكل أفضل مع التوتر وحسّن صحتك العامة من خلال تقنيات مجربة يقودها المعلمون.
60 دقيقة | 220 يورو
تدفق اليوغا السماوي
قوِّي جسمك وتركيزك الذهني من خلال تمرين رياضي قائم على حركة الفينياسا.
60 دقيقة | 220 يورو
نحت مات بيلاتيس
قوِّي العضلات وطوِّيها من خلال سلسلة من الحركات منخفضة التأثير.
60 دقيقة | 220 يورو
تدريب شخصي مخصص
عزز قدرتك على التحمل الذهني وقوتك البدنية من خلال جلسة مخصصة، متوفرة لليوغا والبيلاتس وتدريبات الأثقال.
60 دقيقة | 220 يورو
لا باليسترا وفولتا ديل أنجيلو
تتميز دروسنا اليومية وجلساتنا الخاصة بأنها تقودها خبراء معتمدون يجمعون بين الأساليب التقليدية والمبتكرة في الحركة الواعية. من بيلاتيس واليوغا على الحصيرة في استوديو الحركة الفريد من نوعه، Volta Dell'Angelo، إلى المعدات الحديثة مثل دراجات Technogym وأجهزة الجري في La Palestra، انطلق في رحلة العافية مع مرافق مجهزة تجهيزًا جيدًا على خلفية معمارية قديمة مذهلة. اختر من بين دروسنا اليومية وجلساتنا الخاصة التي يقودها خبراء معتمدون يجمعون بين الأساليب التقليدية والمبتكرة للحركة الواعية.
العلاجات
الخلوات والإقامات
تذكرة يومية
