سول، المنتجع الصحي في تشيلينو باي حركة تحويلية

مركز اللياقة البدنية واستوديو الحركة

تتميز مجموعة الدروس اليومية والجلسات الخاصة التي نقدمها بأنها تقودها خبراء معتمدون يجمعون بين الأساليب التقليدية والمبتكرة في الحركة. تحدى جسدك وعقلك من خلال مجموعة مختارة من الدروس اليومية والجلسات الخاصة التي تدفعك إلى تجاوز حدودك وتغذي روحك في الوقت نفسه. تقودها خبراء معتمدون، تجمع عروضنا بين التمارين الصارمة عالية الكثافة وممارسات الحركة الواعية، مما يخلق تجربة متوازنة تقوي وتجدد وتعزز الرفاهية العامة.

دروس الحركة التحويلية

تقدم حركة التحول في المنتجع الصحي أفضل الخبرات والمعدات في فئتها لبناء ممارسة طويلة الأمد وتجعلك تشعر بالقوة.

التأمل

تكيف بشكل أفضل مع التوتر وحسّن صحتك العامة من خلال تقنيات مجربة يقودها المعلمون.

التنفس

استغل قوة أنفاسك وأشعل نار الشفاء في جسمك من خلال ممارسة البراناياما النشطة.

اليوغا

تجسيد اليوغا

اربط الحركة بالتنفس من خلال هذه الممارسة القائمة على المحاذاة.

تمكين اليوغا

قوِّي جسمك وتركيزك الذهني من خلال تمرين رياضي قائم على حركة الفينياسا.

اليوغا التصالحية

دعم الجسم في أوضاع تهدئ الجهاز العصبي وتقلل من التوتر.

بيلاتيس

مات بيلاتيس

قوِّي العضلات وطوِّيها من خلال سلسلة من الحركات منخفضة التأثير.

استوديو بيلاتيس

ركز على تحسين القوة الأساسية والمرونة والتنسيق والتوازن في الجسم من خلال هذه التمارين التي تعتمد على جهاز الإصلاح.

تدريب الدائرة

كامل

ركز عقليًا وحافظ على لياقتك البدنية من خلال مزيج ديناميكي من تمارين القوة واليوغا وتمارين التنفس.

HIIT

عزز قدرتك على التحمل الذهني وقوتك البدنية من خلال هذا التمرين الصعب الذي يشمل جميع أجزاء الجسم ويستخدم الحركات الوظيفية وتدريبات الأثقال.

الدوران

الدوران المائي

شارك في درس تدريبات الدوران تحت الماء الذي يستخدم مقاومة الماء للحصول على تمرين منخفض التأثير ولكن عالي الكثافة.

استوديو سبينينغ

قم ببناء القوة والقدرة على التحمل على دراجاتنا الثابتة، حيث ستركب عبر تضاريس محاكاة مع قائمة أغاني جذابة.

دروس الحركة الخاصة

ساعات عمل التدريب الشخصي

زيادة القوة والقدرة على التحمل والطاقة من خلال تمارين تحت إشراف مدربنا الشخصي.

تدريب خاص

جلسة فردية مع مدرب شخصي ذو مهارات عالية لزيادة القوة والقدرة على التحمل والطاقة. جلسات التدريب الشخصي رائعة لأي شخص يبحث عن توصيات محددة لللياقة البدنية.

حركة خاصة

تقدم عروضنا الخاصة للحركة بقيادة خبراء معتمدين يجمعون بين الأساليب التقليدية والمبتكرة في الحركة. من التأمل واليوغا والبيلاتس، هناك ما يناسب جميع مستويات اللياقة البدنية وبجميع السرعات.