الرفاهية هي فن، ومثل الفن، فإنها تعني شيئًا مختلفًا لكل شخص. بالنسبة للبعض، هي رحلة هادئة في صمت أو حركة منشطة توقظ الحواس. بالنسبة للآخرين، هي تدليك علاجي أو حمام صوتي منعش أو غطس في الماء المثلج. يمكن أن يكون تقليديًا أو حديثًا، مريحًا أو منشطًا. في كثير من الأحيان، يقع في مكان ما بين الاثنين. وفي كل الأحوال، هو أمر شخصي.
في Auberge Collection، يتم تخصيص مسار الرفاهية بشكل فردي - وهي تجربة شخصية تبدأ حتى قبل بدء العلاجات. تقول فيفيان غارسيا-تونون، نائبة رئيس قسم الرفاهية في Auberge Collection: "نشجع ضيوفنا على استشارة أحد مدربي الصحة في المنتجع الصحي لمناقشة احتياجاتهم وأهدافهم". وتشرح أن الهدف من أي رحلة عافية هو مجموعة من التجارب، والتي يكون تأثيرها أكبر بكثير من أي علاج فردي.
تربط كل رحلة من رحلات Auberge للرفاهية بين الجسم والعقل وعناصر الطبيعة من خلال استخدام الحرارة والبرودة والتراب، إلى جانب طقوس ما قبل العلاج المصممة لتوفير فوائد علاجية طويلة الأمد. مجتمعة، تشكل هذه العناصر قوة للتغيير: تعزز الحرارة الاسترخاء والتخلص من السموم، وتحسن صحة القلب وحركة المفاصل، وتخفف آلام العضلات والتوتر؛ بينما ينشط البرد الحواس ويعزز الدورة الدموية، ويوقظ حيوية الجسم الطبيعية؛ ويوفر التعرض للطبيعة إحساسًا حيويًا بالاستقرار. أخيرًا، تساعد الحركة من خلال جلسات اليوغا المختارة، ودروس اللياقة البدنية الديناميكية، والمغامرات في الهواء الطلق، على تثبيت الجسم مع تعزيز القوة والمرونة. هذه الأنشطة، خاصةً عند دمجها مع العلاجات المسبقة، ستفتح لك بابًا أعمق لتحقيق ما تسعى إليه في رحلتك نحو الرفاهية.
حريق
الحرارة أداة قوية، فهي تنشط عملية في الجسم تسمى التراجع والتحول. "تؤدي الحرارة إلى انتقال السوائل والدم التي عادة ما تكون قريبة من الأعضاء الحيوية في الجذع والقلب إلى الهيكل العظمي الطرفي: الذراعين والقدمين"، يقول غارسيا-تونون. "إنها تنشط تدفق الدم، وتقلص العضلات، والتنفس، والدورة الدموية".
تؤدي هذه العمليات في النهاية إلى حالة طبيعية من الاسترخاء، خاصةً عندما يتم تجربتها كعلاج تمهيدي قبل القيام بتمارين الإطالة العميقة أو التدليك.
يستغل Auberge قوة الحرارة في العديد من عروض العافية، بما في ذلك الساونا بالأشعة تحت الحمراء في Ash، وهو منتجع Auberge Spa في Bowie House، Auberge Collection في فورت وورث، تكساس. يقول غارسيا-تونون إن إحدى مزايا الأشعة تحت الحمراء هي قدرتها على العمل عند درجة حرارة أقل وأكثر راحة، تتراوح بين 120 و 140 درجة.
الجليد
بينما تحفز الحرارة الاسترخاء، فإن البرودة تفعل العكس بشكل طبيعي، حيث تدفع الدم في أطرافنا وأرجلنا إلى الأعضاء الداخلية. يقول غارسيا-تونون: "تؤدي هذه العملية إلى أكسجة الدم وتخلق فوائد علاجية متباينة". كما أن البرد له فوائد كبيرة في استعادة العضلات، ويوصى به كعلاج بعد التدريبات الشاقة أو تمارين القلب.
تساعد المعالجات المسبقة مثل الحمامات الباردة وتقنيات التنفس والحمامات الصوتية على إعداد الجسم والعقل لدرجات الحرارة المنخفضة. في The Lodge at Blue Sky، أوبيرج كولكشن في يوتا، طورت المدربة المعتمدة من ويم هوف دي دي لانتزي برنامجًا "تحويليًا" مدته ساعتان يستفيد من فوائد العلاج بالبرودة، ويتضمن تقنيات تنفس حيوية قبل الاستحمام بالماء المثلج. "إذا لم يتم التحكم في التنفس، فإن العقل يندفع في اتجاهات غير محسوبة"، كما تقول لانتزي. "نحن نطبق الضغط في شكل حمام جليدي، ثم نستخدم التنفس كحلقة فك التشفير، ونستغل قوة العقل".
Springhouse في ستانلي رانش، أوبيرج كولكشن، في وادي نابا، يقدم المزيد من العلاج بالبرودة، ولكن هذه المرة مع ميزة إضافية تتمثل في الحرارة، وذلك من خلال دورة علاجية تستفيد من مزايا درجتي الحرارة المتطرفتين. يمكن التبديل بين الغطس في حمام بارد - الذي يقلل الالتهاب وآلام العضلات - والحرارة الجافة في ساونا الأرز والحرارة الرطبة في غرفة البخار. الأول يزيل السموم من الجسم ويساعد على الاسترخاء، بينما الثاني يحسن الدورة الدموية. تشمل مرافق سبرينغهاوس أيضًا غرفة دافئة وغرفة ضغط عالي، مما يخلق رحلة ساخنة وباردة تعمل على تحقيق نتائج رائعة كعلاج مسبق للاسترخاء واستعادة النشاط بعد التمرين.
مع كل تجربة رفاهية في Auberge Collection، تصبح روح الوجهة جزءًا من التجربة الغامرة. في ONDA، أحد منتجعات Auberge Spa في Susurros del Corazón، Auberge Collection، في Punta de Mita، المكسيك، يوجد حوض السباحة البارد والحمام، على سبيل المثال، في مساحة مشتركة تعكس الثقافة والروح المكسيكية.
"نحن نعلم أن الاستحمام بالماء البارد ينشط مستقبلات الدوبامين والهرمونات المسؤولة عن الشعور بالسعادة"، يقول غارسيا-تونون. "أردنا أن نضمن للضيوف الاستمتاع بذلك في مساحة اجتماعية".
في ONDA، Auberge Spa التابع لـ Susurros del Corazon، توفر غرفة الاسترخاء الكبيرة ملاذاً بين أنشطة العافية. تصميم ماريانا هاجرمان.
الأرض
إن الارتباط العميق بالأرض — سواء من خلال علاجات الطين الغنية بالمعادن، أو الاستحمام في الغابة، أو التأمل في الهواء الطلق — يمنح شعوراً بالاستقرار وإعادة الاتصال بالعالم الطبيعي.
"هناك أبحاث علمية حول قوة الطبيعة، سواء كانت في تقليل الجذور الحرة والقضاء على الهرمونات الضارة، أو تحسين ضغط الدم أو الشعور العام بالرفاهية"، يقول غارسيا-تونون. إنها تضبط إيقاعاتنا اليومية، مما يساعدنا على الحصول على نوم أفضل - وهو الهدف الأسمى للرفاهية. "بغض النظر عن ممارسة الرياضة، أو البرد أو الحر، أو تناول الطعام بشكل جيد، إذا كنت لا تنام جيدًا، فلن تكون بصحة جيدة".
الدوامة الحيوية في منتجع The Spa at Mayflower Inn & Spa، Auberge Collection.
يتميز كل منتجع صحي من منتجعات Auberge Spa بإحساس عميق بالطبيعة، مما يتيح الاسترخاء قبل بدء العلاجات بوقت طويل. في The Spa atMayflower Inn & Spa، Auberge Collection، يمكن للضيوف الانغماس في المياه الهادئة لدوامة مائية محيطة بغابة من النباتات والطبيعة. في Hacienda AltaGracia، Auberge Collection، في كوستاريكا، يمكنهم الانغماس في حمام طبيعي على ضفاف النهر، الذي يبدأ بتنظيف الهالة ومقشر القهوة المزيل للسموم، قبل القفز في المياه المتدفقة لنهر كاليينتيو، يليه حمام ساخن على النار لتدفئة العضلات.
حانة ماتي ماتي تافرن، أوبيرج كولكشن، في لوس أوليفوس، هو مكان آخر تضمن فيه الطبيعة الاسترخاء الفوري. في سبا لافندر بارن، حيث يملأ الهواء رائحة باقات اللافندر العطرة، تعتمد العلاجات القديمة على مكونات طبيعية مثل الطين والزيوت العطرية المحلية من تربة لوس أوليفوس الغنية، التي تغذي البشرة والروح. تعمل عناصر مثل المغنيسيوم كمقشر بعد الطين، مما يوفر تأثيرًا مهدئًا للعضلات.
طقوس الاستحمام الصوتي في منتجع وريزيدنسز تشيلينو باي، أوبرج كولكشن. الصورة من تصوير ستوديو إميننس فوتوغرافي.
جدار عطري من باقات اللافندر في Lavender Barn Spa، The Inn at Mattei’s Tavern، Auberge Collection.
في Hacienda AltaGracia، Auberge Collection، في كوستاريكا، يمكن للضيوف الانغماس في طقوس الاستحمام الطبيعية في النهر، والتي تبدأ بتنظيف الهالة ومقشر القهوة المزيل للسموم قبل الغطس في المياه الطبيعية.
تقول غارسيا-تونون إن الإحساس الطبيعي بالاهتزاز يمكن أن يهيئنا للاسترخاء. وتضيف: "إذا حصلت على تدليك ولكنك كنت متوتراً للغاية حتى الدقيقتين الأخيرتين منه، فلن تتمكن من الاستفادة منه بشكل صحيح. ولكن إذا دخلت، على سبيل المثال، إلى وعاء الصوت في Chileno Bay Auberge Collection، وسمحت لك الاهتزازات بالاسترخاء قبل وضع اليدين، فستكون حاضرًا طوال الوقت.يحتوي منتجع لوس كابوس أيضًا على حمام خارجي مزود بتركيب تفاعلي جديد يتميز بجدار من الأنابيب الخماسية اللمسية والصوتية والاهتزازية، مما يوفر مزيدًا من الاسترخاء قبل العلاج.
تقول غارسيا-تونون إن تجربة الرفاهية الغامرة لا تنتهي بمجرد مغادرة الضيوف للمنتجع. وتضيف: "يقدم معالجونا ومدربونا نصائح تساعد الضيوف على دمج هذه العناصر في حياتهم". سواء كان ذلك من خلال تمارين الإطالة اليومية أو الحمامات الباردة الأسبوعية أو دروس البيلاتس الشهرية، فإن الهدف هو غرس شعور بالرفاهية يدوم طويلاً.
