Well + Good: 4 دروس مفاجئة حول طول العمر تركز على الحركة تعلمتها في منتجع في كوستاريكا

بضعة أيام في هذا الملاذ الكوستاريكي ذكرتني بالقوة الكامنة في داخلي لتغيير منظوري وتركيزي — ولأحب جسدي وأعتني به.

بالقرب من منطقة نيكويا بلو زون (Nicoya Peninsula Blue Zone) — التي توفر الكثير من الدروس حول طول العمر في كوستاريكا — يقع منتجع هاسيندا ألتاغراسيا (Hacienda AltaGracia) الفاخر الذي يتبنى المبادئ الأساسية للحياة التي تركز على طول العمر: الأكل الصحي، والأنشطة الخارجية، وتعزيز روح الجماعة، ووجود خطة للحياة (plan de vida ). هذه المبادئ معروفة ومغطاة بشكل جيد، ولكن في منتجع هاسيندا ألتاغراسيا لطول العمر، وجدت شيئًا أعمق وأكثر ليونة وأكثر خصوصية.

اقرأ المزيد