الصباح | تناول القهوة في ميركادو والمشي في مسار بوما في ألتا غراسيا

استمتع بوجبة إفطار خفيفة من المعجنات والأطباق الكوستاريكية الكلاسيكية في Mercado، قبل الانطلاق إلى غابة ألتا غراسيا الثانوية للقيام بنزهة صباحية منعشة على أحد المسارات العديدة في المنتجع.

بعد الظهر | غداء في لاس بريساس

استرخِ مع غداء ممتع بجانب المسبح في Las Brisas، حيث تضفي المناظر الخلابة لجبال Talamanca أجواءً ساحرة. تذوق سلطة El Cultivo المليئة بالمنتجات الموسمية الطازجة، أو انغمس في مجموعة مختارة من الفطائر والتاكو اللذيذة. ولتجربة خاصة، اطلب من النادل البطاطس المقلية غير المدرجة في القائمة — فهي مقرمشة وذهبية اللون وتستحق أن تكون سراً.

بعد الظهر | الاسترخاء في إنفيرناديرو

اقضِ بعد ظهر هادئ في الاسترخاء في Invernadero، ملاذ العلاج المائي الداخلي الفخم بالمنتجع. انغمس في تجارب حرارية مدعومة بالماء والحرارة والبخار، مع إضافة الطين واللوفة المقطوفة يدويًا لطقوس استجمام عميقة. عزز استرخاءك مع كوب من شاي المنتجع الاستثنائي - اللافندر وجواناميلا، عشبة كوستاريكية محلية ثمينة - استمتع بها أثناء الاستمتاع بالأجواء الهادئة في Invernadero قبل علاجك في المنتجع الصحي، مما يخلق لحظة استرخاء خاصة بك.

بعد الظهر | علاج الأعشاب والزهور

تتميز هذه التجربة الأساسية بتدليك كامل للجسم يساعد على الاسترخاء، ويكمله تدليك للبطن مصمم لفتح الشاكرات وتوسيع القنوات الطاقية، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والتوازن العميق.

المساء | سينفويغوس

لقضاء أمسية لا تُنسى، توجه إلى Cienfuegos لتجربة طعام مفعمة بالحيوية على خلفية عرض خيول كوستاريكي نابض بالحياة. استمتع بقائمة طعام بسيطة ولكنها لذيذة من البر والبحر مطهية على نار مفتوحة، مصحوبة بأصوات فرقة مارياتشي تقليدية، كل ذلك احتفالاً بالثقافة الغنية والتراث culinaire للمنطقة. 

الصباح | ركوب الخيل في Vaqueros de la Hacienda

تجربة فريدة من نوعها في المزرعة، توجه إلى الاسطبلات لتلتقي بخيول ألتا غراسيا المحبوبة، قبل الانطلاق في رحلة ركوب خيل بصحبة مرشد عبر المناظر الطبيعية الخلابة. 

بعد الظهر | وقت الراحة على شرفتك الخاصة

استمتع بأصوات العصافير من شرفتك الخاصة، المحاطة بفدانات من الغابات الاستوائية البرية. لتجربة طعام مريحة في الكاسيتا، جرب سلطة الكرنب والأفوكادو المنعشة، التي تحتوي على طماطم شجرية مزروعة محليًا وصلصة خل الحمضيات المنعشة.

بعد الظهر | التسوق في كازا دي أغوا

تحتوي البوتيك في Casa de Agua على ملابس أنيقة للمنتجعات ومنتجات تجميل نادرة من مصممين ومنتجين محليين، وأنا أحب أن أتفقدها في كل مرة أزور فيها المكان.

بعد الظهر | حمام النهر

يقع الحمام الطبيعي على ضفاف النهر في غابة المنتجع، ويقدم تجربة فريدة من نوعها تربطك بقوة الطبيعة العلاجية. ابدأ بتنظيف الأجواء على ضفاف النهر، ثم استمتع بمقشر منعش من القهوة مصنوع في المنتجع من حبوب محلية. بعد ذلك، انغمس في مياه نهر كاليينتيو المنعشة قبل الاسترخاء في حمام أعشاب ساخن على النار لتهدئة العضلات وتطهير الجسم واستعادة روحك.

المساء | ساعة بورا فيدا

استمتع بالساعة الذهبية في Mercado مع الكوكتيلات المستوحاة من القهوة والتي أعدها خبراء الباريستا.

الصباح | الحركة الواعية

تُقام العديد من دروس الرفاهية واليوغا في رانشو كاسكادا، حيث يمكنك الانغماس تمامًا في الطبيعة – مع إطلالة على الجبال. جرب تمارين Empower Yoga لتقوية العضلات أو التأمل الذاتي.

الصباح | الإفطار في Grano

تضم قائمة الإفطار في Grano الأطباق الكوستاريكية الكلاسيكية بالإضافة إلى الأطباق المفضلة المعاد ابتكارها لتستمتع بالراحة في الأطباق المألوفة أو تجربة أطباق جديدة. استمتع بهواء الجبال الصباحي أثناء تناول إفطارك الهادئ والمشبع.

بعد الظهر | تذوق في مقهى Hacienda Café

أي عذر لزيارة ميركادو هو عذر جيد، خاصة لتذوق قهوة هاسيندا كافيه. بقيادة خبراء صناعة القهوة، تأخذك هذه التجربة في رحلة عبر عالم القهوة الكوستاريكية الغني، حيث تتذوق أنواع مختلفة من الحبوب وتتعلم الفن الكامن وراء كل فنجان مثالي.

بعد الظهر | مزرعة ترابيش نيري

قم بزيارة مزرعة دون نيري، التي تبعد 10 دقائق عن بوابات المنتجع، لتتعرف على نمط الحياة المحلي الحقيقي. جرب حلوى قصب السكر الحلوة المصنوعة من مصنع Trapiche الخاص بهم واتقن فن صنع التورتيلا المنزلية أثناء استكشاف مزرعتهم الريفية، قبل الاستمتاع بغداء منزلي الصنع - ستشعر وكأنك في بيتك.

المساء | عشاء حديقة الطعام

لا تفوت عشاء El Cultivo Edible Garden Dinner، وهو حفل تذوق يقوده طاهٍ ويحتفي بالمكونات المحلية. تقام هذه التجربة في الهواء الطلق في حديقة الطاهي المورقة بالمنتجع، وتسلط الضوء على المنتجات والأعشاب الطازجة لتجربة طعام لا تُنسى تحت النجوم.

الصباح | قهوة وتسوق في ميركادو

يتميز متجر ميركادو بمجموعة مختارة بعناية من الحرف اليدوية المحلية والديكورات والهدايا الفريدة من نوعها — وأنا أحب أن أتصفحها وأنا أتناول قهوتي الصباحية.

الصباح | رحلة طيران مستأجرة مشتركة

استمتع باللحظات الأخيرة من إجازتك في Hacienda مع رحلة جوية خلابة مدتها 30 دقيقة إلى مطار سان خوسيه الدولي، واستمتع بالمناظر الخلابة على طول الطريق. 

مانجيت هي مدربة عقلية رائدة من أصل سيخي بنجابي. نشأت مانجيت على غناء الكيرتان وممارسة التأمل، فتعلمت الانضباط في الوعي الذاتي والتواصل بين العقل والجسد. خلال السنوات الخمس الماضية، اكتشفت أن عملاءها استفادوا من نهج أكثر تخصيصًا وتكاملًا في كسر الأنماط السلبية وتحقيق الأهداف.

وقد قامت مانجيت بتحويل هذه الدروس إلى أسلوبها الفريد في التدريب الذي يجمع بين التنويم المغناطيسي الذاتي والتنفّس والشفاء بالطاقة وتقنيات اليقظة الذهنية. ويمكن تكييف هذا الأسلوب بشكل فردي مع كل عميل على حدة في برنامج مدته 12 أسبوعاً، وقد تم تقديمه إلى رؤساء تنفيذيين وشركات مثل شانيل ونيويورك تايمز وغيتس فينتشرز وسكويرسبيس.

@manjitapp