ماجستير في الإقامة مانجيت ديفغون

اربط بين اليقظة والحركة من خلال ممارسة التأمل أثناء المشي. من خلال تجربة المشي في الطبيعة بصحبة مرشد وتدوين الملاحظات، ستتعلم علم الاستحمام في الغابة وكيف أن قضاء الوقت في البيئة الطبيعية يمكن أن يطيل العمر ويحسن الصحة العامة.

هدئ العقل والجسد من خلال تعريفك بممارسات التنفس اللطيفة وتقنيات الاسترخاء. استخدم تقنيات التنفس المختلفة، واسترخِ أثناء تغيير حالات الجهاز العصبي.

تخلص من كل ما لم يعد مفيدًا لك من خلال طقوسنا المميزة لتحديد النوايا وحرقها. انضم إلى مانجيت حول حفرة النار في جلسة تأمل موجهة تحفزك على كتابة كل ما تحتاج إلى التخلص منه على الورق بشكل رمزي، مما يخلق مساحة لتناسب وتجذب كل ما ترغب فيه وتستحقه.

أشعل طاقة الحياة في جسمك، وقم بتغذية اللفافة والأعضاء والمفاصل. اكتشف تقنيات قوية لتعزيز المرونة وتسريع التعافي وتقوية المرونة، مع الاستفادة من مسارات الطاقة الحيوية في خطوط الطول.

جلسة تنويم جماعي تستخدم تقنيات التنفس والاسترخاء لمساعدتك على إعادة تهيئة عقلك، والتواصل مع جسدك، وإحداث تغييرات على المستوى الخلوي. شارك في جلسة تصور موجهة لتصميم أحلامك المستقبلية وتصور أهدافك.

قم بتوسيع سعة رئتيك في الوقت الفعلي باستخدام تقنيات البراناياما القديمة المصممة لتخفيف القلق وتنظيم العواطف ودعم طول العمر. من خلال الحركات اللطيفة وحبس النفس والتصور الموجه، ستكتسب المزيد من الحيوية والهدوء الداخلي.